Trong giáo pháp của Đức Phật, cội nguồn của hạnh phúc nằm ở nơi tâm biết quay về, nhìn sâu và thắp sáng hiểu biết. Khi hiểu, ta tự nhiên thương; khi thương, ta tự nhiên muốn làm điều lành và tránh điều ác. Hướng thiện không phải chuyện lớn lao xa vời, mà là những bước nhỏ, đều đặn, trong từng ngày sống.
Ba ngọn đèn soi đường
- Chánh niệm: Biết mình đang làm gì, đang nói gì, đang nghĩ gì.
- Từ bi: Mở lòng thấy nỗi khổ niềm đau của mình và người.
- Trí tuệ: Thấy được nhân duyên – gieo hạt nào gặt quả ấy.
“Chinh phục bản thân là chiến thắng vĩ đại nhất.” – Kinh Pháp Cú
Năm thực tập đơn giản hôm nay
- Thở sâu ba lần trước khi phản ứng, để lời nói được hiền hòa.
- Mỉm cười với một người thân hoặc một người lạ trong ngày.
- Dành 5 phút ngồi yên, lắng nghe chính mình không phán xét.
- Làm một việc tốt âm thầm mà không mong báo đáp.
- Buông bỏ một điều nhỏ đang làm mình bực bội.
Nuôi dưỡng hạt giống lành
Tâm như khu vườn. Hạt giống nào tưới tẩm, hạt giống ấy nảy mầm. Khi ta tưới tẩm hiểu biết và thương yêu, khu vườn tâm sẽ nở hoa bình an. Mỗi suy nghĩ thiện lành, mỗi lời nói ái ngữ, mỗi hành động tử tế đều là một hạt giống quý.
“Lấy từ bi làm gốc, lấy hỷ xả làm nhà; lấy nhẫn nhục làm y, lấy trí tuệ làm đèn.”
Hồi hướng
Nguyện đem công đức tu tập này hướng về tất cả chúng sinh, mong ai nấy đều được an lạc, bớt khổ và biết thương nhau hơn. Xin cho ta hôm nay nói những lời dễ thương, làm những việc có ích, và nghĩ những điều lành.